【原创理论】走出舒适区
“最让你不舒服的话，是对你最有帮助的话；最让你不舒服的人，是你最该感谢的人。”我在保险公司的时候，有位资深主管讲过这样一句话，当时我赶快抄在笔记本上。
NLP（神经语言程序）里有一个舒适区的概念，每个人都会在某些环境某些情况感觉很舒服，比如在家里，或者和熟悉的朋友交流。与此相反，也有让我们感觉不舒服和有压力的事情，比如上台演讲，或者去搭讪陌生人。人的天性都是追求舒适，逃避紧张和压力。但如果你总呆在舒适区里，你就不会有任何变化，改变来自于舒适区的扩展。

上面这个图表明了突破舒适区的过程，通过做你以前感觉不舒服的事情，你就能不断的突破自我，对新的情况和挑战感觉舒适，也就是舒适区扩大了。
举个例子来说，以前你从没有搭讪过陌生女孩，一旦想这样做你就感觉到巨大的紧张和恐惧，像有堵墙挡着你一样。但你通过自我激励，终于鼓起勇气走出这一步，搭讪陌生女孩就变成你可以做到的事情。你的舒适区已经扩大了。
一个人成长的过程，就是舒适区不断扩大的过程，每次你去尝试新的挑战，你就能对一件新的事情感觉适应和舒服，不再紧张害怕。
所以，如果有什么事情让你感觉不舒服，让你感觉紧张，不要回避它，做你应该做的事情，不要做你想做的事情。突破了，你就又长大一圈；退缩了，你就还呆在以前的小圈子里。
如果你每天都做一件让自己不舒服的事情，一年下来，你就能获得脱胎换骨的改变。
这里还有一个诀窍，你害怕做什么事情，你就应该更多的去做什么事情。
如果你害怕搭讪，你就每天去和三个陌生女孩说话；如果你害怕个子比你高的女孩，你就可以每天都去找比你高的女孩交流；如果你害怕上台演讲，只要有机会你就上台去练习。
如果你在面对挑战的时候又想退缩，可以问自己这个问题：我究竟是想继续舒服，还是真的想获得改变？
【新书连载】宅男的三十六个“我怎么没想到！”
第三个重大发现——我只是随便玩玩。
是不是更加离谱了？完全超出你的思维极限了？
在我的旧观念中，只有坏男人是把感情当儿戏的，女孩总是在感情中受伤害的一方。现在我知道，玩弄感情游戏的女人多得是。即使是你眼中的好女孩，也有你不知道的另一面。
大部分女孩不会讲出来这样轻浮的话，说自己在这段感情里并不是认真的。这是因为传统道德对女人的约束让女孩没办法讲真话，她必须打着爱情的旗号出来玩。记得王菲有首歌叫做“以爱之名”。
男人大多时候没这种顾忌，可以坦然说自己是随便玩玩的，几乎不影响声誉。但女人的声誉是第二生命，女人永远没法承认自己是随便玩玩的，不是认真的。像木子美那样的女孩，只能是讲了真话得了骂名。

有个女孩告诉我：“玩什么都可以，不要玩感情。”原来女孩更不愿意投入感情！广大深情的宅男们，把你的一往情深收起来一点可能女孩更容易接受你。
【幽默技巧】抢台词
抢台词就是把女孩想说的话说出来。有些时候是抢在女孩开口之前就讲，有些时候是重复女孩讲过的话，或者重复女孩的口头禅。女孩还没开口，你就把她想说的话说了，会让她感觉意外，也能制造幽默效果。抢台词时候，模仿女孩的语调和表情，能强化搞笑效果。
例如，和女孩吃饭的时候，你把菜单递给女孩，问她：“你要吃什么？”然后不等女孩说话，就说：“哦~我知道，我知道了……”然后学女孩的声调酸酸地说：“随便吧！”
再比如，有些女孩有一些口头禅，像“好讨厌”之类的。你可以在和女孩说话的时候，在各种场合不断重复这个口头禅。“好讨厌下雨天。”“好讨厌过马路。”“好讨厌去吃饭。”“好讨厌吃湖南菜。”“好讨厌你老说好讨厌……”
【解读PUA】迷男方法：假性时间限制
这是我学迷男方法最早学会的一个小诡计，主要用在搭讪的时候，对女孩说：“我想问你们一个小问题，只需要半分钟时间……”这句话给目标一个假信号：我不会在这里呆很久，我更不会缠住你。有点类似于保险推销员打陌生电话的时候要先说：“只需要您一分钟时间……”
在实践中我经常用的变化是：“我刚才在那边等朋友，看到你经过……”一样传递给对方一个假象，我随时都要回去。
配合假性时间限制，还有一种肢体语言技巧，叫做“身体摇晃”（body rocking），很奇怪的名词吧，也就是做出随时要走的样子。不仅是身体侧面对目标，眼神也要显得不太注视她，不时看着前方或旁边。我还经常告诉女孩：“我朋友快来了吧……”或者“过一会儿我就该走了……”
还有一个技巧就是随时走开，然后又走回来。不仅显得你不粘人，还可以测试对方是否到达上钩点，也就是对方是否对你有依恋。
【问题解答】怎样搭讪~高傲型女生
网友提问：
怎样搭讪~高傲型女生
我给一个女生留下了~~一种极度自信的形象~~~一开始索要QQ号这些很正常~可是~每次我和她说话的时候~~他就经常不了然我~或者是很经常说（切~~~你以为你怎样怎样）的句子~~然后现在感觉是~~我和她说话都没以前的投入了~请问我因该怎样的处理~~~我真的很想追她~~~
寒江雪解答：
感觉你说的女生也很小，猜测你年龄也很小。
女孩讲这种话：“切，你以为你怎样怎样。”有两种可能：
（1）调情。说明对你很有好感，但用反向情绪表达；
（2）挖苦你。说明对你没兴趣。
具体是哪种情况，你要结合女孩的表情和现场的具体情况判断。
如果是情况（1），你要和她调情，比如说：“没办法，大家都这么夸我，开始我也老谦虚不承认。但大家说这样不好，是不诚实。没办法，我只好承认自己有这个优点了。”
如果是情况（2），你可以视两人关系亲密程度忽略她，或者反击，总之要惩罚她对你的不尊重。比如说：“你又怎么样？”或者说：“是啊，我怎么比得上XXX，又XX又XX。”（挖苦的语气）

网友银色战车来信：
寒江雪：
你好！
我是超级约会学邮件会员版的订阅者之一。虽然刚接触你的课程不久，但它仍然解开了我不少的疑惑，给我注入了不少新鲜的理念和想法。我对你认真钻研的毅力，直面问题的态度，对宅男的开导指点表示真诚的敬意。
在旺旺上曾跟你提过，我其实有不少问题仍然搞不明白，这次邮件，想总结几个，恳请赐教，谢谢！
1.迷男方法中的“打压”你经常使用么？“打压”的前提条件是什么？
陈述一下提此问题的原因：有些女孩子，在和她们接触的初期阶段，我想和她们拉近彼此的距离，会常常开玩笑调侃她们，比如说：有些女孩子爱看卡通，我会说，你可真好笑，真幼稚，这么大了还看卡通…。其实我的本意就是说句玩笑，但有时她的反应并不是玩笑的反应，反而会挺严肃的为自己辩解说自己并不幼稚。我会感觉不仅距离没拉近，似乎还有点排斥开了。这往往出乎我的意料。因此我就会思考：难道这成了一次无心的打压？那么就算是有意的打压，它的正确使用条件又是什么呢？
2.在和女孩交往过程中，发挥幽默感，没什么效果，一般来讲会有哪些原因？
坦白讲，这个问题我觉得有点傻，但我很想搞清楚。
接着上面的场景说，这就是我感觉开玩笑或幽默感无效的例子。我觉得自己还算有点幽默感。但曾经碰过这样的“钢板”：
对方是朋友的朋友，第三次约她出来。
跟对方开玩笑，讲笑话…对方无响应。
我：“你怎么没有幽默感啊～”
她（表情较严肃但绝对没生气，略停顿一下）：“对，我就是没有幽默感～”
……
我想：究竟是缺乏幽默感的女孩真的存在，还是由于我根本没建立起舒适感，对方对我没有认同感？
3.AFC宅男和普通人相比，在和异性交往方面，差距又在哪里？？？
必须承认我自己以前是个宅男。计算机专业毕业。学习约会学，并没指望成为PUA，我只不过想学习和异性相处的正确方法和技巧，找到情投意合的女人。因此我就注意到了身边有一类普通人，他们不懂迷男方法，似乎也不懂得骄傲风趣，更不懂NLP，否定等等，但却陆续交往了几个女人，数量虽不比PUA，但是最终也往往能得到稳定的感情，甚至有的男人，从学校就发展女朋友直至最终牵手结婚。这类人既不是PUA也不是AFC。我反复听了《宅男到型男之路》的录音，里面对宅男也有很好的分析总结，但针对这种特殊的比较，能否再进一步的分析一下？
你的课程和邮件我不断在看，也在努力找机会实践，哪怕我做错了，也要力图分析清楚错在哪里。每听一次，都有新收获新感悟，这感觉很好！
祝  万事顺意
银色战车_2006
草书
2009-3-31
寒江雪答复：
1.“打压”也就是否定，用的挺多的。迷男方法里讲使用否定的前提条件是对方是8分以上的女孩。实践中，我感觉不是和女孩的分数高低有关系，本质是和对方的自信程度有关系。对于高自信的女孩，可以多用一些否定。对于很拽的女孩，要用更多否定。
不熟又很害羞的女孩，不要用否定。
熟悉以后，任何女孩都可以用否定，这个时候叫做骄傲风趣法更合适，是调情和调戏。
否定不是挖苦，否定只是略微负面的评价，或者一种忽略的态度。具体到你说的例子，“你可真好笑，真幼稚，这么大了还看卡通。”这不叫否定，这叫批评。当然和你的语气也有关系，还有当时的气氛。你的这个否定可以修改成：“你看什么卡通？蜡笔小新吗？”然后学蜡笔小新的语调：“大象，大象，你的鼻子为什么那么长……小姐，你敢吃青椒吗？”
2.幽默感没效果，一般有几个原因：
（1）女孩不喜欢你，有意表现出缺乏幽默感，这是她的否定方式。喜欢你的女孩，自然会很捧场你的笑话。
（2）你的幽默方式有问题。
具体你讲的例子，你讲笑话女孩不笑，你说：“你怎么没有幽默感啊~”对方更冷淡。下一次不如试验这样做，把你的幽默升级，比如做出夸张的表情：“这个笑话好冷……北风那个吹啊，雪花那个飘啊……”
3.所谓宅男就是与女孩交往能力、社交能力低于普通人的人。

转自寒江雪博客（点击进入）